若者の街でエクササイズ

トレーニング

システムと特徴を知ろう

渋谷は、東京の中でも大きな街であり、商業施設や飲食店、オフィスなどが建ち並んでいます。若者の街と言えば渋谷でしたが、最近では、大人の街へと変化しています。そのため、幅広い年齢層が渋谷を訪れており、日本人だけでなく、外国からの観光客も沢山来ています。そんな渋谷には、スポーツジムやスタジオなども多く、スポーツやエクササイズを利用する事もできるのです。少ない運動量で、高い効果が期待されている加圧トレーニングは、現在でも人気が高く、渋谷でも、加圧トレーニングを導入している、ジムやスタジオは沢山あります。しかし、加圧トレーニングについて、まだ知らないという人も多いでしょう。加圧トレーニングのシステムは、専用のバンドを使って、腕や足の付け根を圧迫し、血流を制限させます。その状態でエクササイズすると、酸素が不足し乳酸が発生しやすくなり、成長ホルモンが分泌されます。その効果によって、少ない運動量でも、ハードな運動をした時と同じような、効果を得ることができるのです。渋谷には、加圧トレーニングを導入しているところが沢山あります。そのため、プライバシーを重視した完全予約制や、パーソナルトレーニングができるジム、価格が安いジムなど、特徴から選ぶ事ができるのです。また加圧トレーニングに、エステや矯正などをプラスして効果を高め、トータル的にボディメイクできるジムなどもあります。大都会渋谷ならではの、新しい加圧トレーニングを利用する事ができるのです。